6月20日(木)　蒸し暑い梅雨の晴れ間、公開講座「健康づくり教室」が開催されました。

キャリア開発総合学科スポーツ系の「フィットネス実技指導法」では、健康運動実践指導者、フィットネスインストラクターの資格を目指して、学生がジョギング・ウォーキング、エアロビックダンス、ストレッチング、筋力トレーニングの指導法を学びます。健康づくり教室では学生がこれまで学んできたことを実践して、地域の方々にストレッチングや筋力トレーニングを指導させて頂きました。
「呼吸の仕方でカラダは変えられる～美BODYを目指す健康力アップ法」と題して受講者に日常生活でも取り入れることができる呼吸法や姿勢の改善方法を体験して頂きました。受講者の方は学生と一緒に運動することで、活き活きと楽しんで頂きました。

蒸し暑い日が続きますが、ご自宅でも水分を取りながら、暑いときはクーラーを入れて熱中症にならないよう注意しながら試してみましょう。第2回は7月11日(木)10：00～11：30に開催致します。是非、ご参加ください！